[...] dżemy 2.serki wiejskie,jabłka http://imageshack.us/a/img90/4206/dsc01817i.jpg 3.serki wiejskie, buraki, kurak z dynią itd., basmati 4.twaróg,makrela,pomidory Suplementacja: 4 tabletki kreatyny do śniadania Uczelnia mnie zamuliła strasznie. Wieczorem usnąłem i zapomniałem o wypisce %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-11-20 08:26:37
[...] jaja, * wspomaga wzrost masy i siły mięśni, * ogranicza występowanie katabolizmu, * pomaga uzyskać lepsze osiągnięcia fizyczne, * ułatwia regenerację. Sposób użycia: 2-3 tabletki 3-5 razy dziennie (6-15 tabletek dziennie), najlepiej między posiłkami w zależności od obciążenia fizycznego i fizycznej aktywności. Popić dużą ilością wody lub [...]
1) cel - zwiększenie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: myślę nad samym mono 3) ponad 6 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: co kupić i jak dawkować? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Animal Pump - na początku przygody z siłownią - niestety kolega mnie namówił ale [...]
[...] za szybka odpowiedz, chce kupic tran, lykac go rano i wieczorem, do tego myslalem o jakis witaminkach tylko nie wiem jakie, a te MAXIVIT z tego co w necie widze kosztuja jakies 35zl za 100tabletek, raczej w aptece ich nei dostane, wiec pozostaje mi jedynie zamawiac z internetu, i jeszcze jedno pytanie, tabletki tabletki mam brac raz dziennie?
[...] czy co doradzałeś + ciągłymi sugestiami że cos z nią nie tak.. Od siebie dodam tylko - miałem z paroma środkami w szpitalu przed operacją stycznosć - te niebieskie tabletki co dają przed operacją, za pierwszym razem bomba-ćpanie przy kolejnych operacjach nic nie dawały, jak dostałem szoku za którymś razem i mi brali mocz do analizy to [...]
Ja tam tabletki zawsze w spodniach w malej kieszonce nosze Do ktorego poislku jesz witaminy? Jedziesz z testem hee Pozdro. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-09 14:58:17
[...] to co zgromadziłaś. NIestety nie znam innych metod na walkę z tym medycyną zajmuję się amatorsko ;) Pozdrawiam Aha i podaj może nazwę tabletek jakich używasz jeśli są to tabletki dwuskładnikowe to możesz isć do lekarza i spytac czy nie przepisze ci jednoskładnikowych (mniejsza skuteczność bo mniej hormonów) ale mniejsze skutki uboczne. [...]
wszytsko zalezy od organizmu, ja stosowałam diete i niestety nic nie pomoglo okresu w wieku 20 lat jak nie mialam tak nie mialam :/ jedynie tabletki pomogły ... Kg. z czasem stracisz najgorsza ta woda :/ co do lekarzy to ja np. mialam wszystkie badania( jakie tylko mozliwe) bo mialam dosc powazny problem z okresem i mimo to i tak tabletki [...]
No specem tu nie jestem. Myślałem o takie uzyskanej naturalnie z rośliny. Czyli zamiast każdej jednej tabletki tussipectu z 30 mg hcl trzeba wziąć 120 mg pseudoefedryny? Tak pytam - bo już od jakiegoś czasu nie da się go kupić. A jest np. sudafed - aptekarka mówiła, że to podobne - ale jest pseudoefedryna zamiast HCl efedryny. Mają po 60 mg. Czyli [...]
[...] 9warzywa) 22.00 - Posiłek przed snem: tuńczyk w sosie własnym - 120 gr (ZAMIEN Z TWAROGIEM )( DODAJ BROKULY , KALAFIOR) 23 - sen Dodatkowo po miesiącu ćwiczeń Kreatyna - 4 tabletki rano + 4 tabletki po treningu (W dni treningowe oczywiscie:) (wstrzymaj sie jeszcze z kreatyna , dopracuj diete i naucz sie zamieniac skladniki itp) Czy tak mniej [...]
Oveja, ile bierzesz ZMA? Bo właśnie próbuję ustalić dla siebie jakieś dawkowanie i zalecane 3 tabletki to chyba sporo (mam Treca, ale wszystkie są podobne w składzie). :-) Uchwytem się nie przejmuj, chyba większość z nas od pewnego momentu zaczyna mieć z tym kłopoty, ach te delikatne kobiece rączki. ;-D
Przeważnie wszystko łykam zgodnie z tym co na opakowaniu, a mojego też każą łykać 3 tabletki i tak łykam. :-)) Ale wcześniej zamiast ZMA robiłam sobie sama składankę. Łykałam 2 kapsułki: jedną cynk+witamina C, a druga magnez z B6. Ekonomiczniej wychodziło i pewnie do tego wrócę, bo różnicy nie widzę :-P
[...] się nie zauważyć;P) 87Brad87 ee czego? Może nie wygląda ale jem sporo bo moje porcje są na prawdę duże. Okres straciłam jak zaczęłam się odchudzać 8 lat temu i teraz biorę tabletki anty które go wywołują. Nie wiem czy dostałabym bez nich. Teraz mam lekką załamkę i nie jadam kolacji od 2 dni ale obiecuję że się to zmieni od poniedziałku. Mój [...]
[...] na drążku 20 / 20 / 15 / 5 +60 min cardio ( marsz na biezni ) Komentarz: Dostałam miesiączke 10 dni wcześniej i czuje się mega ch**owo. Boli mnie brzuch i nie pomgaja ani tabletki przeciwbólowe ani termofor. TYDZIEN 5 35 - DNT - 12.07.2015 MISKA: 1. Twarog, maliny, woda z cytryna, kawa z mala iloscia mleka 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, [...]
Wstajesz o porze bandyckiej, o ktorej zasypiasz ? Sprawdza Ci sie jakies ziolko na glebokosc snu ? Chodzi o to, by sie nie budzic, ja budze sie 4 razy w nocy srednio - mimo ze wysypiam sie wzorowo, wiem ze to mi nie sluzy.. Około 22:00 wczoraj capstrzyk był. Na 5:00 budzik nastawiłem, ale 4:30 mnie poderwało. I też się budzę. Ziółka nie działają. [...]
[...] i nie chciałabym teraz tracić ostatniego tygodnia na siedzenie na du.pie ;-) napoje: herbata, kawa, woda, szałwia+koper suple: inozytol, ALA, sylimarol, selezin ACE + 4 tabletki Rutinoscorbinu, to pewnie działa tylko jako placebo, ale z przyzwyczajenia łyknęłam ;-) a tak w ogóle to uczyli mnie niegdyś na psychosomatyce, że np. wśród [...]
....kubusie (gesty sok) to dobry pomysł na duze tabletki - lepiej ida przez gardło..... Fajny makaron - u mnie nie ma takiego .....chyba - ale szukałem i jest tylko normalny (biały) + ew. organic i jeszcze jest bez glutenu ale wychodzi papka po ugotowaniu ....... Duzo owoców - to dobrze - dowal jeszcze warzyw (łatwo mi pisac ale tez owoce [...]
[...] samo brokuł (jem na surowo) 15g olej lniany 15g oliwa z olwiek 1 tabletka trec multipack 1070kcal 146w 54b 30t 22:00-22:20-------KOLACYJKA5----- 5 jaj 438kcal 2w 39b 30t 3 tabletki ZMA activlab 23:00 SEN pięć posiłków, 4650kcal 480w 247b 185t 5,3w/kgmc 2,7b/kgmc 2,0t/kgmc 3-4 litry wody dziennie w zależności czy treningowe czy nie Być może w [...]
[...] STOP, ja nie. Do tego organizm źle znosi przestój - szczególnie jak widzi sie w lustrze %-). MaGor - szczerze to nie wiem. Zbiegło się w tym momencie więcej czynników jak: tabletki przeciwbólowe na zapalenie mięśnia, potem zabiegi no i czas. Ale fakt, wygląda zawodowo %-). Ustalam z trenerem aktywność moją, którą chcę rozpocząć od [...]
Jak wiadomo hydrolizaty najszybciej sie wchlaniaja (w wiekszosci to tabletki) izolaty troche wolniej a koncentraty najwolniej z nich (chodzi oczywiscie o przetworzone bialko serwatki),. TAK TO PRAWDA JEDNKA PAMIETAJ ZE RONICE SA GLOWNIE MINUTOWE (OK. 10MIN. MIEDZY KAZDA Z NICH WIEC ZAUWAZ ZE NIE MA TO "AZ TAKIEGO" ZNACZENIA DLA WZROSTU [...]